Leben mit Tinnitus

Trainingsprogramm zum gelassenen Umgang mit Ohrgeräuschen

Teilnehmerkreis

Menschen, die schon einmal einen Tinnitus hatten, bzw. für die Ohrgeräusche zu einem ständigen Begleiter geworden sind oder die sich einfach näher mit diesem Thema auseinandersetzen möchten.

Teilnehmernutzen

Ständige Ohrgeräusche belasten das Leben und können selbst alltägliche Verrichtungen erschweren oder gar unmöglich erscheinen lassen. Ängste, depressive Reaktionen, Erschöpfungszustände sowie Schlafstörungen können entstehen.
Im Seminar sollen unterschiedliche Strategien der Selbsthilfe entwickelt werden, um die Lebensqualität trotz der Ohrgeräusche wiederzuerlangen und/oder weiter zu verbessern.
Da die Übungen aufeinander aufbauen ist eine regelmäßige Teilnahme am Training unabdingbar.

Seminargestaltung

In Form von moderierten Gesprächen, in denen der Erfahrungsaustausch gefördert wird, sowie durch Impulsreferate der Seminarleiterin soll die Entwicklung individueller Strategien zum Umgang mit Ohrgeräusch und allgemeinem Stress im Vordergrund stehen. Spezielle Entspannungsübungen für Menschen mit Ohrgeräuschen, Autosuggestion und Aufmerksamkeitslenkung unterstützen den gelassenen Umgang mit dem Tinnitus.

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